| [HEALTH] 5 Penyebab Orang Indonesia Susah BAB | |
|
|
Pengirim | Message |
---|
rombongan.kancil Moderator
Jumlah posting : 123 Reputasi : 3 Join date : 04.07.12 Lokasi : di tengah keluarga
| Subyek: [HEALTH] 5 Penyebab Orang Indonesia Susah BAB Wed Jul 11, 2012 4:13 am | |
| haluuuu.. bro n sists susah BAB (Buang Air Besar) ?? mungkin ini salah satu penyebabnya... cekbrot.. - Quote :
- Jakarta - Sembelit atau susah buang air besar sama susahnya dengan diare atau keseringan buang air besar. Penyebabnya tidak selalu kurang serat, bisa juga dipicu oleh sebab-sebab tidak terduga misalnya tidak kerasan tinggal di suatu tempat.
Pada umumnya, penyebab sembelit atau disebut juga konstipasi adalah jarang makan serat dan kurang banyak minum air putih. Oleh karenanya, sembelit banyak dialami orang-orang yang jarang makan sayur dan buah padahal sering makan daging-dagingan.
Bagi orang Indonesia, penyebab susah buang air besar juga mencakup hal-hal berikut ini seperti dirangkum detikHealth, Selasa (10/7/2012).
- "Stress":
Faktor psikologis bisa mempengaruhi fungsi sistem sarah secara keseluruhan. Misalnya pada orang stres, saraf-saraf pencernaan bisa terganggu sehingga gerak peristaltik usus tidak berfungsi dengan normal dan akibatnya adalah susah buang air besar.
Jika bukan dipicu oleh sebab lain, maka sembelit karena stres tidak perlu diatasi dengan obat melainkan cukup dengan menghindiri stres. Berlebihan pakai obat justru bisa menyebabkan usus malas karena ketergantungan.
- "Tidak kerasan tinggal di satu tempat":
Salah satu mitos mengatakan, tandanya orang kerasan atau betah tinggal di suatu tempat adalah langsung lancar buang air besar di beberapa hari pertama. Kalau susah keluar, itu tandanya tidak kerasan atau merasa tidak nyaman dengan lingkungan barunya.
Meski cuma mitos, kecenderungan ini sering terbukti benar karena memang berhubungan dengan poin sebelumnya yakni stres. Rasa tidak nyaman di sebuah lingkungan baru merupakan salah satu bentuk stres kejiwaan yang bisa memicu sembelit.
- "Salah makan":
Beberapa jenis makanan bisa memicu susah buang air besar jika dikonsumsi berlebihan. Berbagai jenis makanan olahan atau kalengan, goreng-gorengan serta daging merah termasuk jenis makanan yang membuat buang ati besar tidak lancar.
Selain itu, kafein juga bisa menyebabkan dehidrasi yang pada akhirnya memicu sembelit. Karena itu, hindari kopi dan teh yang terlalu banyak.
- "Suka nahan BAB":
Sering mengabaikan sinyal-sinyal rasa mulas berarti mengabaikan hasrat naluriah untuk buang air besar. Lama-kelamaan, sinyal itu akan meredup dan siklus alamiah untuk buang air besar jadi terganggu, sehingga butuh rangsangan dari luar untuk membantu melancarkannya lagi.
Banyak alasan orang menahan hasrat buang air besar, misalnya karena terlalu sibuk atau karena tidka menemukan tempat yang tepat untuk melaksanakan hajat besarnya
- "Kurang makan serat dan jarang minum air":
Sinyal untuk buang air besar berupa rasa mulas muncul ketika perut terasa penuh, sementara konsistensi atau wujud tinja tidak terlalu keras. Sensasi rasa penuh di perut bisa didapat dari makanan berserat, misalnya sayur dan buah, sedangkan kekerasan tinja tergantung dari asupan cairan.
Biar buang air besar selalu lancar, biasakan untuk minum tidak kurang dari 8 gelas perhari dan seimbangkan nutrisi dengan makanan kaya serat.
sumber
============================================================================== mudah-mudahan bisa bermanfaat... peace ya... | |
|
| |
Blitzboy Administrator
Jumlah posting : 80 Reputasi : 5 Join date : 06.06.12 Age : 26 Lokasi : Di hatimu
| Subyek: Re: [HEALTH] 5 Penyebab Orang Indonesia Susah BAB Wed Jul 11, 2012 10:17 pm | |
| Wah, gua tuh,jarang makan buah ma sayur wkwkwkwkw | |
|
| |
rombongan.kancil Moderator
Jumlah posting : 123 Reputasi : 3 Join date : 04.07.12 Lokasi : di tengah keluarga
| Subyek: Re: [HEALTH] 5 Penyebab Orang Indonesia Susah BAB Thu Jul 12, 2012 4:21 pm | |
| - Blitzboy wrote:
- Wah, gua tuh,jarang makan buah ma sayur wkwkwkwkw
usahain cari buah yg gampang aja bro... pisang ama pepaya gampang tuh... di warteg ataw tukang rujak banyak... peace ya... | |
|
| |
MassKilling Designer & Editor ==========
Jumlah posting : 87 Reputasi : 4 Join date : 04.07.12 Age : 11 Lokasi : Los Santos Downtown, San Andreas
| Subyek: Re: [HEALTH] 5 Penyebab Orang Indonesia Susah BAB Thu Jul 12, 2012 4:24 pm | |
| makan aja cabe banyak banyak nanti juga langsung ganahan buat BAB wakakka | |
|
| |
rombongan.kancil Moderator
Jumlah posting : 123 Reputasi : 3 Join date : 04.07.12 Lokasi : di tengah keluarga
| Subyek: Re: [HEALTH] 5 Penyebab Orang Indonesia Susah BAB Thu Jul 12, 2012 4:34 pm | |
| - MassKilling wrote:
- makan aja cabe banyak banyak nanti juga langsung ganahan buat BAB wakakka
jiakakakak... bro bisa aja... bisa bolak-balik k wc tuh... peace ya... | |
|
| |
MassKilling Designer & Editor ==========
Jumlah posting : 87 Reputasi : 4 Join date : 04.07.12 Age : 11 Lokasi : Los Santos Downtown, San Andreas
| Subyek: Re: [HEALTH] 5 Penyebab Orang Indonesia Susah BAB Thu Jul 12, 2012 4:42 pm | |
| wkwkwk ane pernah tuh ,, bolak balik ke wc | |
|
| |
rombongan.kancil Moderator
Jumlah posting : 123 Reputasi : 3 Join date : 04.07.12 Lokasi : di tengah keluarga
| Subyek: Re: [HEALTH] 5 Penyebab Orang Indonesia Susah BAB Thu Jul 12, 2012 4:46 pm | |
| - MassKilling wrote:
- wkwkwk ane pernah tuh ,, bolak balik ke wc
wah knapa bro?? salah makan kah?? peace ya... | |
|
| |
MassKilling Designer & Editor ==========
Jumlah posting : 87 Reputasi : 4 Join date : 04.07.12 Age : 11 Lokasi : Los Santos Downtown, San Andreas
| Subyek: Re: [HEALTH] 5 Penyebab Orang Indonesia Susah BAB Thu Jul 12, 2012 4:53 pm | |
| waktu itu makan kripik maicih yg levelnya gede | |
|
| |
rombongan.kancil Moderator
Jumlah posting : 123 Reputasi : 3 Join date : 04.07.12 Lokasi : di tengah keluarga
| Subyek: Re: [HEALTH] 5 Penyebab Orang Indonesia Susah BAB Thu Jul 12, 2012 5:17 pm | |
| - MassKilling wrote:
- waktu itu makan kripik maicih yg levelnya gede
kripik apaan tuh bro?? ane baru denger.. kripik pedes gitu ya?? peace ya... | |
|
| |
Rayquaza Moderator
Jumlah posting : 46 Reputasi : 15 Join date : 04.07.12 Lokasi : ON EARTH
| Subyek: Re: [HEALTH] 5 Penyebab Orang Indonesia Susah BAB Fri Jul 13, 2012 1:10 am | |
| - MassKilling wrote:
- waktu itu makan kripik maicih yg levelnya gede
ampe LV 10 yeh baru mantep tuh hahaha - rombongan.kancil wrote:
kripik apaan tuh bro?? ane baru denger.. kripik pedes gitu ya??
peace ya... iya mod keripik itu yg super pedes,tapi buat ane sih biasa2 aja sih wkwkwk | |
|
| |
rombongan.kancil Moderator
Jumlah posting : 123 Reputasi : 3 Join date : 04.07.12 Lokasi : di tengah keluarga
| Subyek: Re: [HEALTH] 5 Penyebab Orang Indonesia Susah BAB Fri Jul 13, 2012 1:18 am | |
| walahh.. kripik aja ada level-levelan... kayak main game RPG ajah... kalu emang pedes boleh juga tuh, ane demen pedes... | |
|
| |
MassKilling Designer & Editor ==========
Jumlah posting : 87 Reputasi : 4 Join date : 04.07.12 Age : 11 Lokasi : Los Santos Downtown, San Andreas
| Subyek: Re: [HEALTH] 5 Penyebab Orang Indonesia Susah BAB Fri Jul 13, 2012 9:14 am | |
| - rombongan.kancil wrote:
- MassKilling wrote:
- waktu itu makan kripik maicih yg levelnya gede
kripik apaan tuh bro?? ane baru denger.. kripik pedes gitu ya??
peace ya... iya wkwkwk - Rayquaza wrote:
iya mod keripik itu yg super pedes,tapi buat ane sih biasa2 aja sih wkwkwk
weh sombong wakakak | |
|
| |
Sponsored content
| Subyek: Re: [HEALTH] 5 Penyebab Orang Indonesia Susah BAB | |
| |
|
| |
| [HEALTH] 5 Penyebab Orang Indonesia Susah BAB | |
|